为引导学生关注内心世界，学会自我关怀，12月25日，555电影 心理协会精心打造的“心灵奇旅：自我探索与内在关怀”开放式体验工作坊温情举办。此次活动以“来一场与自己的温柔对话”为主题，吸引了20余名同学齐聚一堂，在沉浸式体验中开启了一段深度的自我探索之旅。

进入工作坊，入口处的“情绪墙”成为同学们的第一个互动站点，大家手持红、蓝、黄等不同颜色的贴纸，将自己当下的情绪状态直观呈现于签到板上。在欢笑中，同学们迅速建立起初步联结。主持人以温暖的话语导入主题，呼吁大家在忙碌的大学生活中放慢脚步，专注于内在探索，为整场工作坊奠定了温柔治愈的基调。

核心的“探索·内在星球”环节采用分站式轮换模式，使每位同学都能有所收获。在“压力星球&能量补给站”中，大家拿起彩笔，在纸上绘出“压力云”与“能量伞”，将无形的压力源与支撑自己的积极资源外化，在涂画中理清思绪，聚焦美好。“价值星球·故事引力场”中，同学们在精美卡片上写下“我最闪耀的时刻”，那些充满力量与满足感的小故事在小组内自愿分享，让大家重新联结内在力量。

活动最后，“温暖的传递”仪式为整场工作坊画上了圆满句号。每位同学随机抽取一张写有鼓励话语的卡片，领取一份小礼物，带着这份真挚的祝福，为此次心灵探索之旅道别。

此次工作坊的成功举办，不仅帮助同学们更好地认识自我、关怀自我，也为同学们传递了温暖的心灵力量。